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星期日, 6月 26, 2011

健保卡可以在國外使用哦！

健保卡可以在國外使用哦！

提醒出國的朋友!! 全民健保可給付國外緊急醫療權利是給知道的人，如果您不知道或晚知道，吃虧多大您知道嗎?!

全民健保可給付國外緊急醫療，要知道國外的醫療費用實在太高，曾有個Case：
朋友的小女兒到上海探親時發高燒、掛急診．．．一天下來花了一萬多元（沒有住院哦！）回國後，申請核退，一共退了七千多元，不無小補啦！

只是．．．千萬要記得索取診斷證明及收據，回國後才可核退哦！
健保可給付國外緊急醫療，這個是正確的消息！有機會周遊世界各國洽公的上班族們，出國或出差在外時，萬一身體不適緊急就醫而有醫療花費時，一般都認為有投保商業醫療保險人尚可就此申請補助，而未購買商業醫療保險人，可能就此自認了！其實政府所實施的全民健康保險照樣可以給付！只要檢附以下單據，回國後向民健保局提出申請即可：

1. 繳費收據
2. 住院證明（若有住院須索取）
3. 當次的出入境證明! （! 可影印護照上海關所蓋之進出入境戳章）
若當地醫療院所允許也請影印或開立處方箋副本
4. 病歷表
5. 醫療院所全銜名,6. 住址,7. 主治醫師姓名
8. 診斷證明書

回國後請向健保局要一份『自墊醫療費用核退申請書』，而此申請書須先向投保單位蓋章，填齊資料備妥附件單據後即可遞送，健保局即會審核撥款，必須注意的是必須緊急就醫才能符合申請條件。給大家做個參考，希望大家都能平安！繼續閱讀

簡易膝蓋保健

簡易膝蓋保健(請告訴親朋好友既無需吃藥, 又不用打針, 如能改善耗損的膝蓋, 增加使用年限)
膝蓋保健 (中醫氣血活絡)

每天10分鐘就能保健您的膝蓋.

很簡單、每天只要10分鐘就能保健您的膝蓋!!!
到了某個年紀、膝蓋不感覺到酸痛的、靈活度不夠、卡卡的幾乎很少.....*

其實、只要您感覺到身體上的部位有存在、那就是不對、有問題啦!!!*

大家可以回想一下、年輕的時候、會感覺到脖子頸椎酸痛脹麻嗎?

會感覺到腰酸背痛嗎?會感覺到行動時四肢無力嗎?
會感覺肩膀手肘酸痛嗎?
這答案肯是"不會的"。

那麼、為什麼會出現那麼多不舒服的癥狀呢?

簡單的說：就是《氣血不通、不活絡順暢、阻塞了....》
《就像都市裡的下水道、使用久了、淤塞了、不通了。》
所以要保健膝蓋、就是要活絡這個部位的氣血..

每天只要**10**分鐘、就能保健您的膝蓋：
1.使用手掌拍打膝蓋的外側、內側各2分鐘。
(這樣子就可以活絡腳上外側的膽經、胃經、以及內側的脾經、肝經、腎經)。
2.再來、拍打後膝窩的部位 2分鐘、〈活絡膀胱經〉。
3.再搓揉膝蓋 2 分鐘。最後：跪膝 2分鐘。

貼心叮嚀 :
1.一定要每天做、運動之前要先做、如果不方便做跪膝動作、那麼就拍打後膝窩4分鐘。
2.千萬千萬不要跑步....有了年紀、跑步是最傷害膝蓋無知的動作、可以改用：快走的活動。
3.登山活動可以參加、但是下坡時、一定要以《整個腳板著地踩下的姿勢來走下坡路》
千萬不能以腳尖先著地的踩下姿勢走下坡路段、這樣的走法、全身的重量經由腳尖全部卡在膝蓋上!!
也就是說：你是以膝蓋來支撐下坡時全身的重量。

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星期四, 4月 14, 2011

走在紫禁城建築風采

今天八點集合出發，第一站前往紫禁城看那明清二朝代皇城風采。

在長安街和紫禁城對望的國家大劇院，有著特殊的建築外觀，就像一倒扣的碗，而且落成的時候還是前中國國家主席江澤民提字的。

還要再走一小段路才能到紫禁城入口。(從這裡看來，天氣真相當不錯啊!)

車水馬龍的長安街，看到紫禁城入口(端門)。

午門前廣場(以前看古裝劇，午門是皇帝斬首犯人的地方，到這裡才知道，午門是皇帝經過的地方，怎能見血光，所以那是戲劇效果，在那皇帝封建統治時代中，皇城外面的大菜場才是皇帝斬首犯人的地方。)

太和門(太和門為入為入北京故宮第四道門（前三道依次為天安門，端門，午門），過此門方見太和殿，故名。
太和門是紫禁城中最高大的一座宮門，為外朝正門，寬七間，佔地面積1371.4平方米。門前左右各有一隻銅獅。)

天啊!這只一道門。

太和殿俗稱「金鑾殿」，「太和」二字是說宇宙間一切關係都得到協調的意思。建在有漢白玉圍欄的三層高大露台上，為「前三殿」之第一殿，殿高35米，面積2381平方米，是中國最大的一座木結構宮殿。面闊11間，進深5間，為中國古代殿宇最高等級的重檐廡殿頂。檐角有10個走獸，為中國古建築之特例太和殿是舉行新皇帝登基、頒布重要詔書、「金殿傳臚」（公布新進士名單）、派大將出征以及每年元旦節、冬至節、皇帝生日等重大儀式的地方。